這是一本從「痛苦管理」來談時間管理的書。

這和佛教的觀點不謀而合—人生就是不斷的逃離痛苦。

正因為「離苦」是最重要的事，所以大腦才會不斷的掃描，附近是不是有讓人不舒服的東西？大腦天生的注意力就在這上面，這些會讓人感覺不適的東西。

這也是原始的大腦功能，也就是會專注在負面傾向，這在古早時代，也許是個好的生存策略。

當然放在現代，就變成了不好的原始本能了。

書中提到了不少的解決方法，比方說好奇心、遊戲化，都是引導大腦，讓負面感覺轉化為新鮮的刺激。

人天生就想做簡單輕鬆的事，因為大腦不喜歡浪費能量，節能更有助於生存。

所以「逃避」不必有罪惡感，只是這場理智和天性的較量中，小輸一場而已。

用「戰爭」的眼光來看，能做到「不戰而屈人之兵」是最好的。

那要怎麼做呢？既然大腦想挑輕鬆活，想「離苦」，就隨他心意吧。

我們好像都習慣了「堅苦的奮鬥」然後取得「傲人的成果」，這是不是種錯覺？這是否只是一百種成功方法的其中一條路徑而已？

其實還有更多的路徑，通往想要的目標？

有沒有一種輕鬆的方法呢？