讓每一次的體驗都像第一次

讓每一次的體驗都像第一次

我們做每一件事情,都像是第一次做那件事情一樣; 保持一顆好奇、探索的心,去觀照這個事情的不同面。 開放自己的感官,像孩子一樣好奇地去覺察這個世界。 —《安心正念課》

如何保持好奇心

除了像個孩子般天真、想像是第一次接觸;

還有什麼方法,能保持或是激發好奇心呢?

在網路上找到了一些方法,和我的經驗:

熱情

熱情的本質與追求

所有的熱情,就是找到你想要做的事情,或者是說你可以全心投入,義無反顧的事情。就像比方說,那些人的熱情是登山,為了爬山可以放棄假期,甚至拋妻棄子。或者是為了一些事情,願意丟掉所有。

我們常見的例子是打電動,學生在打電動時的熱情,他們捨不得睡,睡醒起來第一件事就是開啟電腦。如果把這些經驗當作是熱情的話,所有的熱情就是全心投入,老是想做的一件事情。想要做的事情,就是你醒來時迫不及待想做的事,那就是你的熱情。

當然,好奇心也與熱情息息相關。當你對一件事情有熱情時,你就會無時無刻想要知道更多。所以,如果對一件事情有熱情,它會自動地把你推向更高的地方。你自然而然就會有更多的好奇心。所以,要保持好奇心,就去選擇自己真正熱情所在的事情。只要保持好奇心,培養好奇心,就去重視自己的熱情所在。

學習新事物

學習新事物與好奇心的增長

學習新的事物也能增加自己的好奇心。有時候,我們內心其實是抗拒的。也就是說,當面臨新事物時,我們的第一反應往往是抗拒和拒絕,不想要去接觸。但是,當我們真的沉下心來,去接受並學習新的事物時,我們就會慢慢適應。實際上,人類的適應力是非常強的。

當學習一個新的東西時,如果我們漸入佳境,好奇心就會越來越強大。我覺得,用學習新事物來保持好奇心,也是一種不錯的方式。這樣做可以激發人的潛能,是非常強大的。當我們接觸了新的東西之後,就會慢慢產生興趣。這種興趣可能會轉化為熱情,熱情又會推動我們繼續保持一定的好奇心。

問問題

問題與好奇心的培養

當我們遇到一個問題時,大腦會自動地不斷地尋找答案。我們的大腦天生就有尋找解答的能力,這種尋找答案的過程,其實也是一種好奇心的表現。有些問題,如果能勾起我們的興趣,就能夠激發我們的好奇心。

因此,面對問題也是培養好奇心的一種方式。好奇心會被問題所勾引出來,所以提出問題也是引出好奇心的好方法。這種好奇心的激發,不僅幫助我們找到問題的答案,也促進了我們對知識和世界的深入探索。

慢下來

抓住興趣時刻

拓展舒適圈

列出清單—寫下一天中,聽到、看到自己不太了解的訊息,去研究它

深入了解

練習每一口飯都是第一次吃到;

跳出習以為常的模式

重新觀察親朋好友

重新看待生活