讀書筆記《好人總是自以為是/正義之心/The Righteous Mind》

情感在前、理性在後

站在對方的立場

卡內基的心理學與影響力

這本書中提到了卡內基,將他描述為一位心理學大師。

特別強調了卡內基能夠像在大象身旁耳語,直接改變大象的行為和行動方向。

情感與理性的比喻

書中用「大象和騎象人」的比喻來說明我們的情感與理性。

情感是大象,理性則是控制大象的騎象人。

卡內基的厲害之處在於他能直接影響大象,即我們的情感。

站在他人角度的重要性

卡內基強調的核心觀點是站在對方的立場,為對方著想,從對方的角度看待問題。

這就像直接面對大象,為它找到適合的出路和方法。

應用於多個領域

我認為,用其他人的眼光看問題這個角度可以應用在很多地方,不僅限於人際溝通。

例如,在寫作、經營部落格時為讀者著想,或在服務業中為客人著想,甚至在談論同理心或正義時,都能從對方的角度重新看待問題。

這就是卡內基提供的影響他人情感的了不起技巧。

靠近與遠離

靠近與遠離的大腦機制

我在書中看到一個觀點,關於人類大腦的行為模式,主要分為兩種:靠近和遠離

當我們面對某物或情境時,大腦會選擇靠近或遠離。

這個框架的應用

這種二分法的框架讓我對很多事情有了新的、清晰的理解。

它解釋了行為背後的層面和原理。

遠離技巧的例子

比如,有一種應對暴食的技巧,就是把吸引我的東西放得遠一些,或是當我想吃蛋糕時把它推開。

這種遠離的動作會讓大腦形成遠離的迴路,逐漸減少對這些東西的喜愛,從而避免暴飲暴食。

靠近的實踐

同理,當我反覆做某件事,它會成為習慣,這個迴路就固定下來,我與這件事的連結會越來越緊密,形成正向的靠近連結。

這樣,我就不會對這件事有抗拒感。

習慣的養成

這種靠近或遠離的方法,無論對於培養好習慣還是戒掉壞習慣,都非常有效。

要培養好習慣,我應該盡量接近它;要戒掉壞習慣,則應該從物理上和心理上遠離它。

這就是靠近或遠離這種框架的好處。