讀書筆記《單身偏見》

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初讀感想

單身生活的看法

書裡說,單身的人可能也活得挺好。

他們說好,不一定跟別人的好一樣。

這話也讓我想了很多。

每個人的好壞標準都不同。

我覺得好,那就是好。

我說好,就是真的覺得好。

不用別人來說我對不對。

因為感受是主觀的,別人不應該來批評。

自己的感受最重要

好不好完全是自己感覺的事,不需要別人來說三道四。

當有人說他過得好時,我們不該用自己的標準去衡量。

這意味著,我們應該全心相信對方的感受。

因為人不會每次都騙自己。

所以當他們說好或不好,都是對的。

我們不應該去反駁。

自我提醒

我們得經常提醒自己,不要老是用自己的標準去評斷別人。

覺得別人不好這樣那樣,其實這也不好。

下意識用自己的標準去衡量別人,這個習慣要改。

就是要提醒自己,標準是給自己的,不要拿來衡量別人。

分辨事實與想法

讀完這本書後,我覺得對我啟發很大。

我們看人和事要分清楚事實和想法。

哪些是真實發生的,哪些是我們情緒化的幻想。

比如,一個人開車撞到人,這是事實。

但我們可能會想,他酒駕或不專心,這其實是我們的臆測。

客觀與主觀的界限

我們要學會對真實事件做出客觀解讀。

評斷和評價往往是基於情緒和主觀想法的。

分清楚事實和情緒,是避免溝通失敗的關鍵。

常見的錯誤是,假定知道對方的想法,然後基於這些假設溝通。

單身的觀念

書中提到,單身是事實,而對單身的偏見是非事實的標籤。

人們對獨居的人有負面看法,這些往往並非真實。

我們經常錯誤地將事實和負面感受混為一談。

從這本書學到的,是要區分事實和個人感受,不要混淆。

反思標籤化

我發現討論標籤化的書真的很啟發人。

它讓我們自我反思,我們是否也在無意中標籤化別人。

不僅是對單身的偏見,對很多事物都存在偏見。

探索偏見主題

這讓我想要去除這些偏見。

這本書讓我想深入了解,探討更多關於偏見和標籤化的內容。

我也想找更多這類討論偏見的書來讀。

這是我從這本書獲得的第二個重要啟示。

書摘與心得

💡
許多單身人士生活得很好。 只不過他們的“很好”和那些有伴侶的人所擁有的“很好”不同。 —《單身偏見》

是否單身,只是像飲食一樣的偏好。

有的人喜歡吃飯、有人喜歡吃麵,沒有高下之分;

單身也是如此,只是偏好的不同而已。

▪ 曾經,女性夢想著擁有一間屬於自己的房間,而現在很多人有了一個完整的、屬於自己的家,有了會讓其他女性嫉妒的自由。我住過一間屋裡只有一個門(浴室門)的開放式複式公寓。我的媽媽第一次到那裡看望我時,欣喜地環顧四周,說“我也想住在這樣的地方”。這個安全、五髒俱全且離熱鬧的咖啡廳僅有一步之遙的空間,吸引了這位年近七十的女性,而在此之前,她一直生活在有多個臥室的大房子裡。

▪ 芝加哥大學的心理學教授約翰·卡喬波(John Cacioppo)提醒我們,“孤獨被定義為一種孤立感,而這並不是那些獨自生活的人所獨有的”(32)。即便身處人群,我們也會感到孤獨,它會在我們毫無防備時出現,這種感覺尤其令人不安。事實上,沒有人能夠逃過孤獨。

▪ 在西方文化中,對“花季十六歲”及二十一歲生日的慶祝很常見,它們都曾被視為前成年期或即將進入成年期的標誌。然而,更多的時候,這些場合只是慶祝,與提升責任感、自立性甚至成熟度無關。與此同時,傳統意義上真正代表成年的裡程碑事件,如步入職場、不再和父母同住、結婚、生子等,卻一再被推遲,甚至根本不會發生。

▪ 儘管童話故事出於幻想,本身就有牽強的部分,但有情人終成眷屬及一生幸福的原則卻始終沒有改變,它為小女孩、小男孩編織了一個夢境,其影響一直持續到成年。

▪ 2016年,桑德伯格的態度有所轉變,她承認自己在《向前一步》中並沒有意識到單身母親可能遇到的困難。這樣的轉變源於一次毀滅性的打擊。一年前,桑德伯格的丈夫戴夫·戈德伯格(Dave Goldberg)意外去世,她突然發現自己變成了兩個孩子的單身母親。《時代》雜誌《死後餘生》一文寫道,成為單身母親,哪怕是財力充裕的單身母親,對於桑德伯格來說都是一種打擊,她開始被迫反思《向前一步》中的某些內容:“重看‘讓你的另一半成為你真正的人生搭檔’一章時,我意識到其中暗含一個陳舊的假設,即假設你擁有伴侶。”(66)桑德伯格與安德魯·格蘭特(Andrew Grant)合著的新書《另一種選擇:直面逆境,培養複原力,重拾快樂》(Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy)就著眼於在有複原力的家庭中培養堅毅的孩子。

▪ 單身人士會為小份的東西支付更多金錢。因此,現實情況就是,單身人士用得少,但花得多。

▪ 在其他方面保持零紀錄可能會受到讚揚,

但婚姻不是——哪怕婚姻失敗,也比從沒有結過婚要好。

▪ 在單身生活帶給我的所有好處中,我最欣賞的是穩定。我的世界不會突然因其他人出現而天翻地覆,我可以計劃自己想要的未來。

▪ 標籤對於形成認知很重要。也許是時候用“單身父母”而不是“單親媽媽”或“單親爸爸”了。在大海中遊泳時,相比其他遊泳者,單獨遊泳的人更受尊敬。獨自遊泳比兩人一組或團隊一起合作、交換位置、中途休息更有挑戰性。

▪ 已經有各項研究表明婚姻及核心家庭的壓抑本質,它可能會切斷一個人與家人、朋友的聯結,尤其對女性而言

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