習慣是帶領你走出困境的光

摘要

  • 培養定時或定點的運動行程。
  • 多參加社區活動、網上活動尋求支持。

原文資料

  • 巴金森氏症(帕金森氏症)是一種神經退化疾病,好發於55~65歲,病程長達20年以上。
  • 徐英珍,75歲,20年前被診斷出患有巴金森氏症,透過持續工作、運動和積極的生活態度與病魔共存。
  • 建立運動習慣對抗疾病:徐英珍年輕時愛運動,罹病後依然保持活動,如游泳、瑜珈、合唱團和復健等。
  • 舉辦畫展、參與社群活動:儘管行動受限,徐英珍積極參與藝術和社群活動,如自辦小型畫展展示家人主題的畫作,並參與巴金森病友社團。
  • 運動和正能量的重要性:徐英珍強調運動的重要性及與正能量人士相處的益處,並持續挑戰自我,如計畫恢復游泳。
  • 生活有目標對病人而言至關重要:徐英珍的故事顯示,擁有生活目標和規律可以幫助病情控制和提高生活質量。
  • 家人和照顧者的支持:徐英珍的兒子們作為家人和照顧者,對她的支持和鼓勵有著不可或缺的作用。
  • 面對疾病的積極態度:徐英珍透過多方面的活動和學習,如學畫,不僅發現新興趣,也讓自己的生活更加豐富多彩。

感想

運動能成為習慣的話,即使是在生病時,也能提供行動的能力。

就像我在煩悶的時候,出去跑步心情就好了。

培養固定的活動,像是登山、固定散步路線和時間,會成為一個定錨,讓人在失去方向的時候,把自己拉回來。

團體的支持也很重要,要多參加各種不同的活動。

面對疾病,不設限,不要退縮。