慢跑帶來一整天的能量

如果把慢跑做為晨練的項目,是不是能為一天帶來充沛的能量?

【信解行證】慢跑帶來一整天的能量

【信】相信晨跑能帶來一整天需要的能量

那麼「信」這部份呢?要每天催眠自己嗎?

但沒有關係,透過其它三樣「解」、「行」、「證」的進步,會自動補充「信」的部份;這也是「信解行證」的價值。

【解】用科學實證理解

【行】每天慢跑

這是我的慢跑日記,盡可能的做到每天記錄;

除了單純記錄以外,我還能怎麼做,讓這個日記更進一步呢?

【證】讓慢跑成為生活的一部份

就目前來看,我幾乎是每天晨跑不間斷;

在「行」的這一部份,執行的很好了。

但在理解層面上,沒有什麼精進。

所以,要再加強閱讀慢跑和精力的文章。

「證」的部份,其實就是前三者的相互作用;

每天都在做的寫文章、閱讀、晨跑,成為生活的一部份就是「證」。