尋找不適【吃苦】

摘要

偶爾也要選擇忍受痛苦,探索自己的極限;

每一次的受苦,是走出舒適圈的一次嘗試。

積極的自找苦吃

源起:為什麼我有這想法

尋找不舒服,他的第一個建議就打動了我。

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seeking discomfort is the only way a person can know their potential

在《我喜歡這個功利的世界》裡也有一段話,也是「自找苦吃」的寫照:

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因為今天不想跑,所以才要去跑; 這就是長跑者的思維方式。

讓我想到面對困難的態度

我發現自己經常遇到困難就逃避。

但是,敢於面對不舒服,反而可能是突破現狀的有效方法。

怎麼做,實踐堅持的策略

我認為即使感到不舒服,也要堅持。

比如用五秒法則,倒數 5、4、3、2、1 然後衝過去動手。

把痛苦當成一種享受的可能性

痛苦和快樂是一體兩面痛苦和快樂。 共用同一條神經。

就像在健身書裡說的,最大的鍛練是超越極限的那一下產生的。

痛苦是比較的,可以和其他人比較。

痛苦可以共享。

感受到他人的痛苦,也會激發自己的同理心。

一起經歷的痛苦,會讓經歷痛苦的團隊成員產生一種奇妙的聯繫。

幸福包含了快樂與痛苦。 快樂的另一面是痛苦,痛苦的一面也是快樂。

這有點像是改變認知、改變想法。 另外一種心靈雞湯的樣子。

事實如何不重要,重要的是你相信什麼?

所以有時候要收穫更大的快樂,就要先多吃點苦頭。

所以要有能夠吃苦的能力。

吃苦當吃補,這種認知要有。

所以我現在要做的是感受痛苦,擁抱痛苦的感覺和任何的不適。 其實轉換心情都可以把它當成一個腳踏墊一個踏板。 踏上他就可以前往成功快樂的道路。

現在我要培養的是吃苦的能力。

要像一些刻意練習或是享受練習的書,所敘述的一樣,享受痛苦。 在痛苦中享受這種酸爽、難過。 消極負面的感覺中,用心的體會和學習。

這樣以後才能承受更大的痛苦,也就是提高痛苦感受的閥值。

把痛苦當成一種享受。

每個感官痛苦都是修行的美妙時刻