好玩才能享受|深入停留才能發現樂趣

摘要

  • 好玩就會投入。
  • 好玩才能享受過程。

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要好玩才認真得起來,不好玩就認真不起來。 前幾天我們討論過瑜伽,是不是? 我為你們示範了吐息法。 你們要好玩地練習這些方法,要享受懂嗎? 學習就是玩。 看到新事物真是好玩; 這樣重大的發現,可以給自己很大的能量。 學習的時候,發現嶄新的東西,發現新的本能、新的種類,都很好玩。 發現自己的心怎樣運作,發現所有微妙之處都很好玩。 —《謀生之道》

我的想法

我覺得他提出了一個方法,那就是玩!

就像我開始對早起慢跑有點厭倦了,認真想過才知道,原來我覺得這件事不好玩了!早起慢跑變成了苦差事,不怎麼有趣,也不怎麼期待,只是靠著自制力走出去。但這不是長久之計。

或許讓跑步多一點變化,像是變速跑、跑跑停停、障礙跑或是跑到一半做深蹲或伏地挺身,讓跑步變得有趣,這樣會更有動力吧!

所以,不好玩就認真不起來,真的很有啟發。

所有微妙之處都很好玩

如果心慢下來了,才能體會到原本被忽略的東西,才能察覺其微妙之處。

而這樣做的話,工作就變有有趣了。

停下來,暫時停下未來要做的事,不去那裡,不想著要去到某處。

  • 從語言來開始改變,用遊玩的心態和詞彙改變
  • 保持微笑,就是玩的開始了。

能解決什麼問題

  • 煩悶的工作
  • 讓煩悶的工作多點變化就能變的有趣

聯想

禪修是享受過程,關注當下;而只有開始慢下來之後,才會發現其中深刻的紋理

這和萬維綱提到的痛苦的學習,是相反的概念;我個人是覺得好玩、享受才會長久。