咖啡小睡

咖啡小睡

摘要

我的想法

所謂的咖啡小睡,就是喝一杯咖啡,然後小睡 10 到 20 分鐘。

原理是利用小睡降低腺苷濃度、讓神經逐漸清醒;

同時利用咖啡因和腺苷結合,加速大腦清醒的進程。

更詳細的原理,可以參考泛科學的說明

這種「咖啡覺」,在歐美和日本蠻流行的。