覺知是成為自己的觀察者

覺知是成為自己的觀察者

摘要

  • 覺知,是自己成為自己的觀察者。
  • 跳出情緒和念頭,靜靜的看著自己。
  • 驚醒明白,原來自己是個瘋子;
  • 接受一切的荒謬和不可理喻。

覺知是自己成為自己的觀察者

覺知或是覺察,明白自己現在是什麼樣子。

像在感覺如何?生理感官是什麼樣子?我在做什麼?

這是一種身、心、念頭暫時性的疏離狀態,

自己成為了自己的觀察者

覺知是發現自己是瘋子

覺知是突然驚醒,發現自己是個瘋子
💡
了解自己,就能帶來解脫。 在這個過程中,有一天你將突然驚異地覺悟到,你是完全瘋了。 你的心是一個帶著輪子的瘋人院,尖叫著並語無倫次地從山丘上滾下來,完全失控與無助。 沒問題,你不會比昨天更瘋狂。 心一直都是如此,只是過去你從來沒有注意到而已。 你也並不比身邊的任何一個人更瘋狂; 唯一真實的差別是,你已經認清這個情況,而他們則還沒有。 因此他們仍然可以苦中作樂。 —《觀呼吸》

明白,心是瘋狂的。

接受自己這個瘋子

既然是瘋子了,有什麼好指責的呢?

就算是看到自己尿在褲子上,當下最好的做法,就是去換褲子,而不是生氣和責罵自己;接下來才是思考,怎麼樣才不會亂尿尿?或是尿尿也不會造成困擾?