• 很難讀，因為內容不斷的重複、沒有什麼重點。 前半部敘述性的文字，我覺得都可以刪掉。 我不想再聽到，現代文明帶來了多麼大的健康影響、報章雜誌有多麼的誤導人、麵包的製作過程；這些沒有什麼建設性的內容。 只要告訴我怎麼做就好了，可惜這些建議藏得很深。
• 書本不斷提到的網站，已經不可用了。 這對本書的公信力是一個巨大的打擊！ 這本書才出版不到十年，作者就沒辦法維持一個網站了？ 至少買個域名丟在那裡也好啊！
• 我學到的東西：像個糖尿病人般，控制血糖。 可惜這一點，書中沒有太多有用的建議。
• 兩位作者，看起來都像是科學家，這點在出書背景上是很加分的； 我很欣賞的一點是，他們就事論事，承認在飲食和健康上，有許多對立和矛盾的論文。 在這個領域，似乎沒有一個完整的公論。
• 這本書的英文書名比較實際：The Personalized Diet: The Pioneering Program to Lose Weight and Prevent Disease Hardcover – December 26, 2017。 個人的飲食計劃，比較像是作者要傳達的訊息； 而測量血糖是作者提倡的手段。