💪 試看看聽英文助眠的效果

❓ 邊聽邊入睡，能不能銜街睡眠學習法

《耳聽學習法》提到一個有趣的例子：聽到睡著可能是常態？

一個朗讀書籍的APP ( 實際上就是他的公司 ) 在播出芥川龍之介的《羅生門》後，收集到一些有趣的反饋：讀者在聽書的過程中，經常聽到一半就睡著。

這個現像引起了討論：「太難了，聽不懂，聽著聽著就睡著了」、「真的有人聽完嗎？」後來大家發現，這個原本用來朗讀書籍的 APP，用來幫助入睡還蠻不錯的。

所以，這家公司抓住了時機，開發了一個「數羊」的功能，竟然也大受好評。

在一個連續播放 8 小時的數羊專輯裡，據說在播音員數到 7000 的時候，自己也睡著了。

這讓我很好奇，聽有聲書來幫助入睡，效果如何呢？

我之前有過聽瑜珈指導的入睡經驗，那是否也可以聽英文的有聲書來幫助自己入睡呢？

我決定試看看，未來效果如何再持續更新。

聽英文有聲書，的確是能入眠，但有學習效果嗎？

這我不太確定，也許要更長時間的沉浸和試驗後，才能有結果；

另外，舒緩的瑜珈引導，也有助眠的效果。

我試過幾次，的確都能在一段引導影片結束之前，就睡著了。

但這些都有一個共同的小問題，就是因為要聽聲音，所以睡覺的時候不能戴耳塞；

而不戴耳塞的話，有可能會被半夜的小聲音吵醒。

所以，為了整段睡眠的安靜，我還是選擇了戴耳塞，放棄了有聲音的助眠和學習效果了。

❏ 更多讀書心得 https://alumeow.com/

❏ 找我聊聊 facebook