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《在禪的世界》中，聖嚴法師提到，可以用念佛號的方式，代替呼吸時數一二三四。

這種方式是給數息感覺困難的人，一個替代的、更簡單的方案。

可以參考網路上的文章，有更詳細的操作方式。

如果沒有宗教信仰的人，可以念其它東西取代嗎？

比方說金句、格言之類的。

我試過一些簡單的句子，似乎有點效果、又好像沒有。

但我覺得這是一個可行的方向。