抗拒讓人變得遲鈍。

最有名的例子就是舒適區。

待在舒適區越久，就越不容易踏出去；

然後惡性循環，越來越難走出舒適區了。

還有像是社交恐懼、對新技術的排斥、情感的壓抑等等；

這些抗拒的行為，都會讓人變得越來越麻木。

這讓我想到初學者之心。

像初學者一樣，保持好奇心和新鮮感，這樣會讓生活變得更有趣。

最近讀到《我們為什麼會上癮》，裡面提到一個大腦的機制；

大意是說，「習慣」就是大腦適應了刺激，而固化了反應。

就像學開車，一開始很警張、東張西望；

成為老司機之後，開車就變成自動化的事了。

習慣就是如此。

而習慣一開始就說「不」也是同樣的道理。

習慣一開始就拒絕的話，永遠也踏不出舒適圈、無法成長了！

我覺得在拒絕之前，先停下來，別那麼快把話說出口。

其實不管是接受或是拒絕，不管是什麼反應，讓自己慢一秒再回應。

不要被大腦的習慣迴路牽著走，停一下，再想一想，也許還有其它的選擇。