為什麼過得行屍走肉【正念過生活】找回自己的生命

為什麼過得行屍走肉【正念過生活】找回自己的生命

摘要

  • 行屍走肉的生活,是不由自主的被推來推去。
  • 正念的生活,是自主的、真正的活著。
💡
行屍走肉的修行就是說,只有一個身體推來推去。 上課時間到了,就把這個身體推來道場;然後下課了,又推回去。 明天早上推到公司, 星期六又推去爬山····· 眞的用推的喔,推來推去,實在是一點意思都沒有! —《禪定是一種生活狀態》洪寬可

為什麼日子過得像是被推來推去的

因為放棄了

放棄與宿命論的觀點

我認為,放棄是一種觀點,一種偏向固定論或宿命論的感覺。這種觀點認為,出生環境決定了一切,像是含著金湯匙出生的人會有成功的人生,而出生在不好的家庭的人一生的成長就受限。

悲觀思維的背後

這是一種悲觀的想法,一方面是因為覺得困難所以選擇放棄,另一方面其實也是找藉口。用過去的事情作為理由,說現在和未來也會是一樣的。

逃避與放棄的後果

這種逃避和放棄的心態,讓我們的生活過得像行屍走肉。雖然內心可能還是有渴望,但是用過去的事情來當作藉口逃避未來,逃避未來需要付出的努力。這樣的生活,就會變得毫無生氣。

因為無聊、沒有目標

為什麼會有這種現像呢?

我覺得可能的原因是,覺得無聊

當無聊沒事幹的時候,去那裡都好。

所以才有這種,被推來推去也無所謂的態度;

但可悲的是,身體被推到這裡,心卻不在當下;

心可能還在上一個地方、或是想著下一個地方。

身體就像不是自己的,是不由自己的心意行動的。

即使被推來推去之後,還是覺得無聊。

人生最浪費的就是無聊了。

打發時間是世界上最浪費的和奢侈的事了,我不喜歡這句話。

任何時間總能找些有意義的事來做;

尤其是學習了正念之後,就算連簡單運動都沒辦法做,

還能觀呼吸、數息,不會有覺得時間太多沒事幹的情形發生的。

眼光只盯著遠方不放

登山的時候,不光是要知道要去那座山,還要了解如何走;

不能只看著山頂,而忘了腳下的山路

當這種「眼高於頂」的情形發生時,身體就會和現實脫節、格格不入。

生活要有目標

所以,生活還是要有目標的,什麼都好,活得像屍體實在太可悲了!

想到目標,那這是不是定錨呢?

時刻的定錨是呼吸,長時間的定錨是什麼?

如果缺乏正念的話,就會像上面的行屍走肉一樣前進。

參考:

生活目標和降低焦慮具有相關性

抱怨問題也是行屍走肉

抱怨而不是解決問題,就是在浪費時間和生命。

抱怨的人沒有意識到,這樣沒有用的舉動,和遊魂飄蕩沒有區別。

隨時意識到,別做無用功,別像屍體一樣,漫無目的的行走。

有哪些行為是行屍走肉

【信解行證】

【信】

【解】

【行】

【證】