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▌在睡前問自己

除了快樂之外，也能在睡前問自己，今天達到目標了嗎？做完今天應該做的事嗎？比方說完成待辦清單、某項能力有進步，或是過得充實？

睡前如果能胸有成足的回答自己的問題，也許就能睡個好覺吧！

記得看過一句話，睡覺要像死亡一樣安然，放下一切煩惱、顧慮，閉上眼睛；要能安心的這樣做，今天就要過得無怨無悔！

▌睡前的詢問指標

今天過的快樂嗎？用快樂來衡量？快樂就是人生的意義？快樂是逃苦？所以人生的意義就是跳出苦的輪迴？

完成今天的工作了嗎？過得比昨天好嗎？有成為更好的人嗎？有練習什麼技能？

如果答案不如人意，是不是會睡得更不好？

或是說，睡前的這些問題，其實一大早就要問；而這些問題，其實是一天的動力和行動指南？